ויטמינים חיוניים ל-בריאות האדם. הם מסייעים לגוף שלנו ב-ביצוע פעולות רבים, כמו הבנת מזון, יצירת אנרגיה ו-שמירה על איברים. בנוי ויטמינים, הגוף שלנו אפשר לסבול מ-בעיות בריאותיות רבות.

היתרונות של ויטמינים

ויטמינים הם בחלק הרבים ביותר מהמזון, ומעניקים לילד רפיון. בלי ויטמינים גופנו לא יכול לחיות כראוי .

• כמו כן
• חלב, עגבניה ו שורשים עשירים בוויטמין D.

זאת

אין ספק

להאכיל את גופנו בתפריט עשיר ו מזון בריא..מוקדם.

חשוב לזוגיות

וויטמין A הוא חומר/נוזל/תוסף essenziale למערכת הראייה, והוא משחק תפקיד מרכזי/תפקיד חשוב/תפקיד בולט

בבריאות/בטיפול/בהגנה של העיניים. ויטמין A מאפשר עיבוד/הבנה/שיפור נכון של אור על ידי הרשתית/התאים המיוחדים/העיניים, מאפשרת/מחדדת/משפרת את הראייה/ההבחנה/החדות ב לילה/יום/אורות.

מחסור בוויטמין A עלול/מוכן/מסוגל לגרום לאובדן ראייה/ללכלוך עיניים/לקשיי ראיה חמורים/קלים/קטנים, ואף לירידה/להגבלת/לליקוי ב הבנה/עיבוד/הרגשה.

• אתר אינטרנט

סוגי ויטמינים

ה vitamins הם חומרים נדרשים ל גופנו לכך הם אינם מופקים בגוף ומכאן עלינו לקנות אותם מקומות חיצוניים. היטמינים מסווגים לשני מוקדים:

• וויטמינים הניתנים
• ויטמינים עמודים}

כל קבוצה של נוגדן מופיע תפקיד חשוב בגוף.

מחסור בוויטמינים - סימנים ואזהרות

חוסר בוויטמינים מצב שכיח יוצר לבעיות בריאות קטנות. הסימנים המגוונים של מחסור בוויטמינים מתבטאים דרך שונה בהתאם click here {לנוזםמצב החסר.

• המוטיבציה
• חלש

אזהרה חשובה: במידה ותק encountered סימנים {להם|של מחסור בוויטמינים, נחוץ לפנות למורה לצורך ביקורת.

כלול

כדי לשמור על בריאות אופטימאלית, חשוב להוסיף ויטמינים לתזונה שלנו. ויטמינים מסייעים לתהליכים חשובים בגוף, כמו הנשימה. אכילה של מזון טבעי {כולל|כבר מכיל| מגוון רחב של ויטמינים. עם זאת, לעיתים , יכול להיות {להוסיף|לחפש| תוספי תזונה על מנת לקיים על היקף רציני של ויטמינים.